Onneksi olkoon maailman parhaalle faijalle!!! Nauti päivästäsi, oot sen ansainnut.
Tietysti kaikille muillekkin iseille hyvää isänpäivää.
Treenattukin on: perjantaina uimassa...lauantaina simuloitu sprintti triathlon..uinti hallissa, sieltä salille polkemaan ja siitä himan kautta lenkille. Harjoituksen tein ns. perusvauhdeilla, jotta sain selvitettyä itselleni perustason, jonka perusteella tulevia harjoituksia voi rakentaa. Näin yksittäisistä harjoituksista voi tehdä tavoitteelisempia ja toivottavasti tätä kautta jonkunlaista kehitystä tapahtuu...Menipäs tieteelliseksi. No huomenna jotain liikuntaa taas, hauskaa iltaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti